Međimurske Novine
0°C / 0°C
Čakovec
12.02.2017.
Nedjelja
 
 
 
 
LIFESTYLE - OBITELJSKI KUTAK

31.07.2016

Zagreb

Dojenje kao temelj održivog razvoja tema je 26. Svjetskog tjedna dojenja koji se obilježava od 1. do 7. kolovoza. UNICEF je 27. srpnja predstavio Izvješće o dojenju u Hrvatskoj, izrađeno prema kriterijima Međunarodne mreže za akciju u prehrani dojenčadi (IBFAN), koje je potvrdilo da Hrvatska postiže odlične rezultate u zaštiti, promicanju i uspostavi dojenja, ali i da je glavni izazov održivost postojećeg standarda kvalitete u godinama koje dolaze.Od ove godine sva hrvatska rodilišta nose titu

 
Perete li na ispravan način svoj kupaći kostim?

Perete li na ispravan način svoj kupaći kostim?

Stiglo je ljeto, a time i vrijeme kada izvlačimo iz ladica ili ormara kupaće kostime svih vrsta.Ipak, to je nešto što nosite direktno na koži, na intimnim dijelovima, a izloženo je utjecaju vode, tvari iz vode, i suncu. Upravo zato je važno znati ka

Ako ne želite imati loš zadah iz usta izbjegavajte ove stvari

Ako ne želite imati loš zadah iz usta izbjegavajte ove stvari

Kada idemo van, među ljude, često nas brine kakav ćemo dojam ostaviti. Mnogim ljudima je upravo zbog toga bitan zadah iz usta.Na zadah utječe hrana koju jedemo, ili ono što pijemo. Dobro je poznato da crveni luk i češnjak daju loš zadah, ali tu ima

NAJNOVIJE

Ponedjeljak ne mora biti grozan dan!

Ponedjeljak ne mora biti grozan dan!

Mrak vam pada na oči kad znate da je nedjelja, a sutra, ponovo ponedjeljak?!Ali, ne mora ponedjeljak biti grozan dan kažu stručnjaci, a evo i zašto.Prvi dan u tjednu, može se sagledati i kao novi početak. Počnite vježbati, štedjetili ili krenite n

Je li i vaše dijete razmaženo? Kako to spriječiti ili ispraviti?

Je li i vaše dijete razmaženo? Kako to spriječiti ili ispraviti?

„Vaše dijete je razmaženo“, izjava je koju niti jedna mama ne želi čuti, bez obzira kako joj se dijete ponašalo. No, što ako je vaše dijete uistinu takvo i sami ste toga svjesni? Odgojiti razmaženo dijete može se spriječiti ili ispraviti, a

Većina mladih izabrala drugačiji posao od svojih roditelja

Većina mladih izabrala drugačiji posao od svojih roditelja

Utječe li stupanj obrazovanja (struka) roditelja na odabir obrazovanja i zanimanja njihove djece i u kojem opsegu, istražio je portal EduCentar na 350 ispitanika. Većina ispitanika (71 posto) odabrala drugačiji poslovni put od roditelja, piše Ed

Obilježite Svjetski tjedan dojenja i osvojite nagrade

Obilježite Svjetski tjedan dojenja i osvojite nagrade

Povodom obilježavanja Svjetskog tjedna dojenja, od 1. do 7. kolovoza, Udruga Dona organizira nagradnu igru s ciljem promoviranja dojenja. Da biste sudjelovali u nagradnoj igri potrebno je:1. Postati član fb grupe "Udruga Dona"2. Napisati u komentar ispod

Evo koje su razlike u vožnji očeva i majki!

Evo koje su razlike u vožnji očeva i majki!

Prema rezultatima velikog istraživanja kojeg je Goodyear proveo 2014. godine među 6805 roditelja mladih vozača u 19 zemalja svijeta (EU, Rusija, Turska i Južna Afrika), tendencija da očevi za volanom više riskiraju od majki u nekim je zemljama puno v

Znanstvenici otkrili zašto se ljudi u braku debljaju

Znanstvenici otkrili zašto se ljudi u braku debljaju

Studija objavljena u časopisu Social Science and Medicine ukazuje na to da parovi imaju veći indeks tjelesne mase nego samci. Iako je brak u mnogočemu povoljan znanstvenici sa švicarskog Sveučilišta u Baselu i Max Planck Instituta u Berli

 
FOTOGALERIJE
ČAKOVEČKA ŠPICA

ČAKOVEČKA ŠPICA

Blagdan i procesija Gospe Lurdske

Blagdan i procesija Gospe Lurdske

Razmjena sjemenja

Razmjena sjemenja

Pingvini u Čakovcu

Pingvini u Čakovcu

 
LIFESTYLE - OBITELJSKI KUTAK
 
U Hrvatskoj je nakon šest mjeseci života dojeno 19 posto djece

U Hrvatskoj je nakon šest mjeseci života dojeno 19 posto djece

Dojenje kao temelj održivog razvoja tema je 26. Svjetskog tjedna dojenja koji se obilježava od 1. do 7. kolovoza. UNICEF je 27. srpnja predstavio Izvješće o dojenju u Hrvatskoj, izrađeno prema kriterijima Međunarodne mreže za akciju u prehrani dojenčadi (IBFAN), koje je potvrdilo da Hrvatska postiže odlične rezultate u zaštiti, promicanju i uspostavi dojenja, ali i da je glavni izazov održivost postojećeg standarda kvalitete u godinama koje dolaze.Od ove godine sva hrvatska rodilišta nose titulu „Rodilišta-prijatelji djece“, po čemu se Hrvatska ubraja među zemlje s najvišim standardima po pitanju dojenja, a predvode ih Skandinavske zemlje. Unatoč tome, broj dojene djece u Hrvatskoj nakon prvih nekoliko mjeseci znatno opada te je nakon 3 mjeseca dojeno 58 posto, a nakon 6 mjeseci života samo 19 posto djece.Kao najveći izazov za održanje standarda dojenja ističe se pitanje održivosti Nacionalnog programa za zaštitu i promicanje dojenja. Izvješće među prioritetima navodi i provođenje inicijative „Rodilišta-prijatelji majki i djece“, usklađivanje s Međunarodnim pravilnikom za reklamiranje nadomjestaka majčinog mlijeka te snažniju podršku zajednice promociji dojenja.- Zajedno smo postigli odlične rezultate u promicanju dojenja u Hrvatskoj, ali prioritet za budućnost mora biti održivost. Potrebno je kontinuirano ulagati u poboljšanje uvjeta i kvalitete skrbi za majke i djecu u rodilištima, stručnu podršku majkama te stvaranje okruženja koje podržava dojenje - istaknula je programska voditeljica ureda UNICEF-a Đurđica Ivković.Sljedeći korak je izrada kriterija i provođenje pilot projekta „Rodilište-prijatelj majki“, usmjerenog na poboljšanje pristupa ženama u rodilištu.Izvor: UNICEF

Perete li na ispravan način svoj kupaći kostim?

Perete li na ispravan način svoj kupaći kostim?

Stiglo je ljeto, a time i vrijeme kada izvlačimo iz ladica ili ormara kupaće kostime svih vrsta.Ipak, to je nešto što nosite direktno na koži, na intimnim dijelovima, a izloženo je utjecaju vode, tvari iz vode, i suncu. Upravo zato je važno znati kako kako ispravno oprati kupaći kostim.Odmah nakon kupanja, bilo u moru ili kloriranoj vodi bazena, kupaći kostim važno je dobro isprati, a kad se stigne kući i oprati. Stručnjaci preporučaju da se kupaći kodstimi peru na ruke. Mašine za rublje su jednostano pregrube i uništit će kupaći. Također, nije poželjno koristiti deterdžene za rublje tijekom pranja jer će oštetiti boju, već samo blagi sapun za ruke.Mudro je imati i više kupaćih kostima, posebno kod žena. Naime oblačenjem vlažnog kupaćeg kostima on postaje područje pogodno za razboj bakterija i plijesni koji potom mogu dovesti do infekcija ili osipa.

Ako ne želite imati loš zadah iz usta izbjegavajte ove stvari

Kada idemo van, među ljude, često nas brine kakav ćemo dojam ostaviti. Mnogim ljudima je upravo zbog toga bitan zadah iz usta.Na zadah utječe hrana koju jedemo, ili ono što pijemo. Dobro je poznato da crveni luk i češnjak daju loš zadah, ali tu ima i druge hrane koja loše utječe na ovo.Visoku poziciju drže alkohol i kava, a tome je tako jer ova pića stvaraju okruženje pogodno za razvoj bakterija. Ako ste samosvjesni oko zadaha izbjegavajte jesti puno crvenog mesa, sok od naranče i sokove.

 
Ponedjeljak ne mora biti grozan dan!

Ponedjeljak ne mora biti grozan dan!

Mrak vam pada na oči kad znate da je nedjelja, a sutra, ponovo ponedjeljak?!Ali, ne mora ponedjeljak biti grozan dan kažu stručnjaci, a evo i zašto.Prvi dan u tjednu, može se sagledati i kao novi početak. Počnite vježbati, štedjetili ili krenite na tečaj neke nove vještine.Ponedjeljkom su ljudi i najproduktivniji, pokazuju neka istraživanja. Dakle, ako imate puno posla, ovo je prilika da ga dobar dio obavite odmah na početku tjedna.Zanimljivo je da su najmanje šanse da pada kiša baš u ponedjeljak. Razlog tome da tijekom dva neradna dana ljudi manje zagađuju okoliš.Razmislite o tome da budete dobri prema nekome, dovoljan je i mali znak pažnje. Naime, i mnogi drugi vjerojatno ne vole ponedjeljak i možda vaše djelo i njima popravi dan.

Je li i vaše dijete razmaženo? Kako to spriječiti ili ispraviti?

Je li i vaše dijete razmaženo? Kako to spriječiti ili ispraviti?

„Vaše dijete je razmaženo“, izjava je koju niti jedna mama ne želi čuti, bez obzira kako joj se dijete ponašalo. No, što ako je vaše dijete uistinu takvo i sami ste toga svjesni? Odgojiti razmaženo dijete može se spriječiti ili ispraviti, ako ste do sada nešto radili krivo, na primjer previše popuštali djetetu.Glavni savjet je ovaj: nemojte odgajati dijete na temelju „zamjena“. Što to znači? To znači da život neminovno donosi bol, pa čak i djeci. Ako mi tu bol smjesta želimo kod naše djece zamijeniti užitkom, nehotice učimo dijete da bude razmaženo. Pravilan postupak je da djetetu s vremena na vrijeme dopustimo da osjeti jedan vrlo važan osjećaj: razočarenje. Ona sam nisu se rodila znajući što je to, a što ih mi sami više štitimo od bilo kakvog mogućeg razočaranja, ono će biti tim veće što je dijete starije kad ga prvi put doživi.Roditelji često žele rješavati probleme svoje djece – ponekad iz razloga jer ne žele gledati kako dijete pati, a ponekad jednostavno da prestane plakati i zašuti. „Zamjena“ nastupi u onom trenutku kada roditelj uskoči kako bi popravio stvari na bolje, iako u stvari onemogućuje djetetu da se samo nosi sa teškoćama.Na primjer, dijete slomi omiljenu igračku. Pogrešan stav je odmah mu obećati da ćete mu kupiti novu kako dijete ne bi bilo uzrujano.Ili: dijete je dugo štedjelo kako bi si nešto kupilo, no taj je novac izgubilo na putu do trgovine. Koliko god okrutno zvučalo, pogrešno je uskočiti i ipak mu kupiti tu igračku svojim novcem.Vaše se dijete žali kako se ne igra vani jednako dugo kao i njegovi prijatelji. Nemojte smjesta popustiti i produljiti vrijeme igre, samo kako dijete ne bi bilo nezadovoljno. Iako vam se čini da radite prave stvari, one dugoročno neće donijeti ništa dobro.Naravno, važno je ipak u svakom trenutku podržavati svoje dijete, biti mu oslonac i utjeha i to nema veze sa „zamjenama“. Također, nemojte miješati „zamjene“ s „distrakcijom“, odnosno odvraćanjem pažnje. Djetetu koje je doživjelo neko razočaranje il ise negdje udarilo smijete pokušati odvratiti pažnju da zaboravi na nemili trenutak, samo ne smijete ponuditi utjehu u vidu zamjene.Vrlo je važno za dječji karakter, snagu i samopouzdanje da ih pustimo da budu što samostalnija i da se u svom malom svijetu na svoj način nauče nositi sa svakodnevnim problemima. Omogućiti im lakši put, ne znači da je to najbolji put kojim su mogli poći.S vremenom ćete također uvidjeti da ne možete zamahnuti čarobnim štapićem i riješiti sve djetetove probleme i da ga ne možete štiti i udovoljavati mu kao kad je bilo posve malo. To donekle može doći do izražaja u vrtiću, pa mnogi roditelji od njega i odustanu jer dijete se nikako ne može naviknuti na novu sredinu i ima ispade bijesa svako jutro prije polaska u vrtić, ali zasigurno će doći do izražaja u osnovnoj školi.Tada će se vaše dijete po prvi put naći na „meti“ vršnjaka koji nisu došli tamo da bi mu ugodili i usrećili ga. Iako će vam se u nekim situacijama možda doslovno slamati srce, trebate ostati čvrsti i odlučiti kada reagirati, a kada pustiti dijete da gradi svoj karakter.Za kraj, donosimo vam nekoliko znakova po kojima ćete prepoznati je li vaše dijete „derište“, a vi roditelj koji možda malo previše udovoljava: 1. Dijete ima ispade bijesa kad god postavite neke granice ili mu nešto zabranite 2. Udara drugu djecu, otima im stvari i ponaša se „šefovski“ 3. Cendra od trenutka kad se probudi bez nekog posebnog razloga 4. Ne prihvaća ne i uvijek „pregovara“ oko svega ne bi li dobilo ono što želi 5. Često se žali da mu je dosadno    6. Bezobrazno je prema starijima i grubo prema vršnjacima 7. Kontrolira vam život na način da uvijek mora biti na prvom mjestu

Većina mladih izabrala drugačiji posao od svojih roditelja

Utječe li stupanj obrazovanja (struka) roditelja na odabir obrazovanja i zanimanja njihove djece i u kojem opsegu, istražio je portal EduCentar na 350 ispitanika. Većina ispitanika (71 posto) odabrala drugačiji poslovni put od roditelja, piše EduCentar.- Oba roditelja mi nisu imala priliku studirati već rade teške poslove zbog čega ja želim ispuniti ono što oni nisu imali priliku te dobiti bolji posao. Što se tiče područja fakulteta, na moj odabir su utjecali samo moji afiniteti prema tom predmetu - ističe jedan ispitanik.Ispitanici dodaju i da 'im roditelji nisu vršili pritisak te su imali potpunu slobodu odabrati smjer svoje karijere'.Također su svjesni da se danas traže nova znanja, dok je ponuda poslova drugačija nego li u vrijeme kada su njihovi roditelji birali smjer obrazovanja.Petina ispitanika (20 posto) potvrđuje djelomičan utjecaj roditelja na odabir zanimanja.- Dobro mi je došla njihova radna etika, no nisam upisala fakultet tehničkog usmjerenja, već društveni koji je prikladniji mojoj osobnosti - komentar je ispitanika, dok se drugi nadovezuje da je 'izgrađena osoba, no savjet roditelja je dobro došao'.Samo 9 posto ispitanika krenulo putem svojih roditelja.- Njihova ljubav prema turizmu i pružanju jedinstvenog doživljaja svakom gostu usmjerila me na isti put - navodi jedna ispitanica, dok druga ističe da 'su joj roditelji utabali put tako da je nastavila graditi ono što su stvorili, i nije požalila'.

 
Obilježite Svjetski tjedan dojenja i osvojite nagrade

Obilježite Svjetski tjedan dojenja i osvojite nagrade

Povodom obilježavanja Svjetskog tjedna dojenja, od 1. do 7. kolovoza, Udruga Dona organizira nagradnu igru s ciljem promoviranja dojenja. Da biste sudjelovali u nagradnoj igri potrebno je:1. Postati član fb grupe "Udruga Dona"2. Napisati u komentar ispod slike dojenja na facebook stranici Udruge Dona kratku pričicu na temu "Prvi dani dojenja".Cilj igre je potaknuti sve sadašnje i buduće majke da ne odustaju od dojenja, unatoč ponekad težem početku. Tri najbolje priče prema odluci članica Udruge dobivaju poklon bon u vrijednosti od 100 kn. Nagradna igra traje do petka, 7. kolovoza do 12 sati.Majčino mlijeko najvažniji je izvor hrane djeteta do godine dana života, a i dalje ostaje jedan od vrlo važnih čimbenika rasta, jačanja imuniteta i emotivne povezanosti s majkom. Svjetska zdravstvena organizacija preporuča isključivo dojenje do djetetove starosti od 6 mjeseci, te uz dodavanje drugih namirnica u prehranu sve do minimalno dvije godine, a po želji majke i djeteta, i dulje.Budući da dojenje uče i majka i dijete, ponekad ne ide sve po planu, pa se majke nađu u nedoumici što učiniti kod nekih problema oko dojenja. Zato ih pozivamo da nam se s povjerenjem obrate na mail udruge udrugadona@gmail.com ili s porukom na našu Facebook stranicu gdje ćemo im kao savjetnice u dojenju vrlo rado pomoći u rješavanju problema oko dojenja.

Evo koje su razlike u vožnji očeva i majki!

Evo koje su razlike u vožnji očeva i majki!

Prema rezultatima velikog istraživanja kojeg je Goodyear proveo 2014. godine među 6805 roditelja mladih vozača u 19 zemalja svijeta (EU, Rusija, Turska i Južna Afrika), tendencija da očevi za volanom više riskiraju od majki u nekim je zemljama puno više izražena. Svrha ovog istraživanja bila je bolje razumjeti odnos roditelja prema prometnoj sigurnosti, bilo da je riječ o uzoru koji roditelji pružaju kao vozači ili o njihovoj pomoći djeci pri učenju vožnje.Trendovi po državamaTako na primjer, u Austriji, Finskoj, Danskoj i Rusiji očevi mladih vozača gotovo su dvaput češće kažnjeni za prekoračenje brzine od majki. U Češkoj 15 posto muškaraca priznaje da s djetetom u automobilu često ili povremeno prekorače dopuštenu brzinu, u odnosu 8 posto žena. Prosjek EU je 24 posto ispitanih muškaraca u odnosu na 18 posto žena kaženjenih za prekoračenje brzine.  Jedini iznimak su belgijske vozačice koje u vožnji riskiraju više od muškaraca - gotovo trećina anketiranih Belgijanki (30 posto) priznaje da voze prebrzo, za razliku od 28 posto muškaraca u Belgiji. U europskim zemljama postoje razlike u navikama i vještinama vožnje između spolova, odnosno ispitanih majki i očeva, i na drugim područjima. Tako 20 posto majki priznaje da zimi ne upotrebljavaju zimske gume, a takvih je očeva samo 14 posto. Iznimak je Švedska u kojoj su majke, što se tiče sigurnosti, odgovornije od očeva. 52 posto reklo je da zimi uvijek voze sa zimskim gumama ako u automobilu imaju dijete, a takvih je samo 36 posto očeva.Istraživanje također pokazuje da se majke češće razljute od očeva na druge sudionike na cesti (34 posto žena prema 20 posto muškaraca).  Roditelji imaju ključnu ulogu u razvoju voznih vještina i navika svoje djeceKako ističu u Goodyearu, muški vozači svih dobi izlažu se većem riziku od žena. Dječaci i mladi muškarci imitiraju svoje očeve još od rane mladosti. U kompaniji također ističu kako je riskantno ponašanje roditelja cesti zabrinjavajuće budući da roditelji imaju ključnu ulogu u razvoju voznih vještina i navika svoje djece. Tako rezultati ovog Goodyearova istraživanja također pokazuju da su brojni roditelji svjesni jakog utjecaja koji imaju na djetetov odnos prema vožnji i sigurnosti u cestovnom prometu - 51% roditelja je svjesno da njihova djeca obraćaju pozornost na njihovo ponašanje tijekom vožnje dok trećina njih (34%) smatra da njihove vozne navike počinju utjecati na djetetov odnos prema sigurnosti u cestovnom prometu već u dobi od 6 godina. Potvrđuju to i psiholozi iz Traffic Psychology International koji dodaju da se učenje odvija neprekidno, što znači da djeca usvajaju neko ponašanje i kad mu naočigled ne posvećuju pozornost.

Znanstvenici otkrili zašto se ljudi u braku debljaju

Studija objavljena u časopisu Social Science and Medicine ukazuje na to da parovi imaju veći indeks tjelesne mase nego samci. Iako je brak u mnogočemu povoljan znanstvenici sa švicarskog Sveučilišta u Baselu i Max Planck Instituta u Berlinu, utvrdili su da se to ne odnosi na sve zdravstvene faktore.Ovo istraživanje, provedeno u devet europskih zemalja (ne i Hrvatskoj), pokazuje da parovi jedu zdravije nego samci, ali se i manje bave sportom. To je razlog povećanog indeksa tjelesne mase što može prouzročiti niz bolesti - od dijabetesa do bolesti srca.Razlike među parovima, ovisno o zemlji istraživanja, su jako male.

 
Svako drugo dijete u Hrvatskoj vozi se u autu potpuno nevezano

Svako drugo dijete u Hrvatskoj vozi se u autu potpuno nevezano

U svibnju ove godine volonteri udruge "RODA - Roditelji u akciji" su u devet hrvatskih gradova proveli istraživanje o stanju sigurnosti djece u automobilima. Istraživanje je provedeno u Vinkovcima, Osijeku, Sv. Ivanu Zelini, Krapini, Zagrebu, Zaprešiću, Rabu, Dubrovniku i Zadru te je obuhvatilo 1 320 automobila s ukupno 1 764 djece.Rezultati istraživanja znatno se razlikuju od mjesta do mjesta, a pokazuju da  se svako drugo dijete u Hrvatskoj prevozi u automobilu u potpunosti nezaštićeno. Unatoč zakonu koji propisuje obavezno korištenje sigurnosnog pojasa kod svakog putnika, a kod djece korištenje dječje autosjedalice ili pomoćnog postolja, samo 40 posto djece vezano je sustavom koji odgovara njihovom uzrastu.Dobra je vijest da su djeca koja jesu vezana, u najvećem broju slučajeva vezana sustavom koji odgovara njihovom fizičkom razvoju (83 posto).Važno je napomenuti da postoje roditelji koji još uvijek nisu svjesni da je dijete koje se prevozi u naručju druge osobe u potpunosti nezaštićeno, dok drugi pak, unatoč tome što posjeduju autosjedalicu za dijete, odlučuju se ne zaštiti ga i to tako da dijete postave, ali ga ne vežu u autosjedalicu.Unatoč poraznim rezultatima ovog istraživanja koji pokazuju da je svako drugo dijete, a u nekim krajevima Hrvatske i više od dvije trećine djece, potpuno nezaštićeno u automobilu, ipak postoje naznake pomaka na bolje.Izvor: roda.hr

Priključite se psihološkim radionicama za roditelje u Čakovcu

Priključite se psihološkim radionicama za roditelje u Čakovcu

U srijedu, 8. travnja 2015. godine, započinje program PSIHOLOŠKIH RADIONICA ZA RODITELJE, u sklopu akcije “GRAD ČAKOVEC – PRIJATELJ DJECE”. Ovim programom želi se pomoći roditeljima da učvrste svoj roditeljski identitet i zadovoljstvo u toj važnoj životnoj ulozi, jer će kroz radionice učiti što je važno za razvoj zdrave ličnosti i kako kao roditelji mogu uspješnije djelovati na ponašanje svoje djece.Radionice će se održavati u u igraonici “Bamblek” knjižnice “Nikola Zrinski” Čakovec, u terminu od 17:30 o 19 sati prema sljedećem rasporedu tema:8. travnja      -      BITI RODITELJ15. travnja    -       BITI DIJETE22. travnja    -      ZADOVOLJAVATI POTREBE29. travnja    -     UVAŽAVATI I NJEGOVATI EMOCIJE6. svibnja      -      NOSITI SE SA STRESOM13. svibnja    -       PRORADITI TRAUME2O. svibnja    -      KONTROLIRATI AGRESIVNOST27. svibnja     -      RJEŠAVATI PROBLEME U ODGOJU3. lipnja          -      USPOSTAVITI GRANICE I DISCIPLINU10. lipnja        -      USPJEŠNO RASTI ZAJEDNOVoditeljica programa je klinička psihologinja mr. JELENA KLINČEVIĆ, kojoj se možete obratiti za sve dodatne obavijesti na telefone 312-330 ili 098/700-932.foto: 3mame.com

Provjerite posjedujete li deset navika zdravih obitelji!

Otkrijte kojih deset navika bi trebala usvojiti svaka obitelj da njeni članovi budu zdravi, veseli i u dobroj formi Svi mi želimo biti zdravi, primjerene težine i u dobroj formi, no to nije uvijek lako postići. Uz sve veću količinu stresa i životne užurbanosti koju nam je donijelo 21. stoljeće, upravo je pitanja kako postići da cijela obitelj bude zdrava, čila, vesela i u dobroj formi počelo je mučiti sve veći broj ljudi. No, kao i za svaki problem, rješenja postoje, a mi vam predstavljamo strategiju izgradnje zdrave obitelji Dr. Oza. Timski pristup Kod odgovora na pitanje kako postići da cijela obitelj ostane zdrava i u dobroj formi, Dr. Oz prvenstveno ističe važnost timskog pristupa problemima i životu općenito. Naime, obitelji koje zajedno donose zdrave odluke o načinu života, ostaju zajedno zdrave. Nemojte se izgladnjivati Mnogi ljudi su mišljenja kako za vitku figuru treba gladovati, no to nikako nije točno. Kako biste zadržali zdravu težinu, morate jesti, a ne gladovati. Ne jedete li redovito desiti će vam se da postanete neizdrživo gladni, zbog čega će vas „napasti“ hormon gladi, grelin. Kada se to dogodi u organizam ćete unijeti znatno više kalorija nego li vam je uistinu potrebno, a to se dešava zato što tom hormonu treba čak pola sata od konzumacije hrane da bi se vratio u normalu. Zato uvijek dobro u blizini imati bademe, orahe ili neke slične zdrave grickalice, koje će u napadima gladi biti savršena prva pomoć. Automatizirajte doručak i ručak Uvijek je dobro unaprijed isplanirati što ćete jesti za doručak te sebi i djeci pripremiti ili spakirati za ručak. Bez neke planirane zdrave opcije znatno je veća vjerojatnosti da zgrabite prvo što vam se nađe pod rukom, a to je često nezdravija opcija. Osim toga, imate li isplanirano barem jedno ili dva zdrava obroka unaprijed, lakše i brže ćete obaviti kupovinu, a vrijeme koje ste uštedjeli možete provesti u druženju s obitelji. Svakodnevno vježbajte 20 minuta, ali kod kuće Svatko si u danu može priuštiti 20 minuta odvojiti za vježbanje. Na pitanje zašto vježbati kod kuće, dr. Oz odgovara kako tajna leži u štednji vremena. Naime, budete li zbog vježbanja izlazili izvan kuće, automatski ćete izgubiti više vremena i to bi vam itekako moglo poremetiti dan. Zato je dobro pridržavati se željenog plana vježbanja u okrilju svoga doma, a uz to nitko ne želi priznati da mu je život toliko neorganiziran da dnevno ne može odvojiti 20 minuta. O izboru hrane odlučujte vi, a ne djeca Dakako da je roditeljima teško odoljeti željama i molbama svoje djece, no to je ponekada prijeko potrebno učiniti. Koliko god roditeljima može biti teško reći ne, ali odluka o tome što u kući jede mora biti njihova, a donijeti ju moraju još u dućanu. Vratite li se iz dućana punih vrećica čipsa ili keksiju, normalno je da će vaša djeca posegnuti za njima i htjeti ih pojesti. Također, budete li ih u tome pokušali ograničiti, oni će samo još više patiti za njima. Bez obzira na dječje želje, činjenica je da će rado pojesti zdravi obrok kada dovoljno ogladne. Svaki dan večerajte zajedno Studije pokazuju da je potreba zajedničkog sjedanja za stol neizbježna ako djeci želite prenijeti navike zdrave prehrane. Imate li u danu barem jedan obrok prilikom kojeg ćete svi biti oko stola, mnogo lakše ćete svojoj djeci prenijeti važnost pravilne i zdrave prehrane za njihovo zdravlje. Također, ovakav jednostavan ritual neće djelovati samo na način da djeca počnu jesti zdravije, već će kod njih otvoriti i želju za otvorenom komunikacijom s vama, a i njihove ocjene će biti bolje. Zajedničkim obrocima u obitelji stvara se emocionalna haromonija koja će vaše mališane obilježiti za cijeli život. Ako zbog različitih rasporeda niste u mogućnosti tijekom večere ili ručka zajedno sjesti za stol, neka vam zajednički obrok bude doručak, kaže dr. Oz. Svaki se dan igrajte zajedno Priuštiti si i odrediti vrijeme za zajedničku igru i druženje, jednako je bitno koliko i u danu odvojiti 20 minuta za vježbanje. Posegnite za bilo kojim zajedničkim oblikom zabave, npr. pustite glazbu i plešite na svom malom partyju. Kao i s vježbanjem, poanta je u tome da budete aktivni s obitelji. Osim pojačanja emocionalnih veza među članovima obitelji, ovo je dobar način da zadržite mladolikost, kako psihičku, tako i fizičku. Naime, jedan od najboljih načina da ostanete mladi jest da mozak iskoristite za aktivaciju svojih mišića, bilo da je to plesanje, hvatanje lopte ili igra lovice. Mališanima prije spavanja ispričajte priču i zadržite rutinu odlaska na počinak Jednako kao što je bitna rutina oko obroka, ona je potrebna i važna i oko odlaska na počinak. Uz to, ovo je savršena prilika za zbližavanje sa djetetom. Nikada nemojte propustiti mališanima prije spavanja ispričati priću, ili sa starijim djetetom popričati o tome kako je provelo dan. Kada su djeca umorna, ona lakše spuštaju svoje brane i brže se i nesputano otvaraju, pa će vam prije počinka bez problema reći što im je stvarno na srcu. Osim što je ovo idealno vrijeme za povezivanje s vašim anđelima i partnerom, zadržavanje rutine prilikom odlaska na počinak pridonijeti će mirnijem snu i kvalitetnom odmoru. Dobar noćni san izuzetno je važan za naš organizam, a uz to on nas održava mladima. Manje od sedam sati noćnog sna kod nas znatno povećava rizik od pojave moždanog ili srčanog udara. Za dobar san je bitno da je spavaća soba hladnije temperature i dobro zamračena, a znatno pomaže i to da u njoj nema tehnologije poput TV-a. iz raznih razloga, mnogi se od nas bore sa nesanicom, pa ako ni nakon 15 minuta kako ste legli u krevet ne možete zaspati, nemojte oko toga početi paničariti, već ustanite i meditirajte ili čitajte nešto kako biste se opustili, prenosi Health.com. Zadržite bliskost u krevetu Bliskost u krevetu izrazito je bitna za održavanje emocionalne i tjelesne životi i mladolikosti. Dr. Oz naglašava da redoviti seks može produžiti naš očekivani životni vijek za čak tri godine. Stoga savjetuje da ga pokušate prakticirati barem dva puta tjedno. „Ljubav koja proizlazi iz blaženog trenutka kada ste u naručju vašeg partnera od krucijalne je važnosti za održavanje vaše romantične veze, ali i vašeg zdravlja.“, kaže dr. Oz.

 
Roditelji ne mogu odlučivati o cijepljenju djece

Roditelji ne mogu odlučivati o cijepljenju djece

U HZJZ-u ističu kako je od izuzetne važnosti osigurati da naša djeca i sugrađani budu zaštićeni od svih bolesti od kojih ih sada uspješno štitimo. Mišljenje Ministarstva zdravlja da je 'cijepljenje najbolja zaštita od potencijalno opasnih bolesti', te da je 'pravo djeteta na zdravlje više od prava roditelja na izbor' uvažio je Ustavni sud.Time je odbio prijedlog za ocjenom ustavnosti obvezne imunizacije djece, te odlučio da o cijepljenju djeteta u Hrvatskoj roditelji ne mogu samostalno odlučivati.Podsjetimo, prijedlog za ocjenu ustavnosti podnio je bračni par Gašprotić iz Gračišća i udruga »Život ili cijepljenja« iz Zagreba. Ustavni sud je tada zatražio mišljenje Ministarstva zdravlja koje aktivnu imunizaciju ističe kao najdjelotvorniju mjeru u sprječavanju zaraznih bolesti.Iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo najavljuju javnu raspravu o zakonskoj obvezi cijepljenja djece u travnju. Cilj je razgovarati sa širom javnosti, udrugama pacijenata i svim nadležnim institucijama o potrebi zakonske regulacije obveznog provođenja cijepljenja, kažu u HZJZ-u, prenose mediji.U HZJZ-u ističu kako je od izuzetne važnosti osigurati da naša djeca i sugrađani budu zaštićeni od svih bolesti od kojih ih sada uspješno štitimo. Opravdanost samog cijepljenja je neupitna, a stručno stajalište utemeljeno na znanstvenim dokazima nepodijeljeno, naglašava HZJZ.

Svađe pred djetetom trajno oštećuju njegov mozak

Svađe pred djetetom trajno oštećuju njegov mozak

Svako negativni doživljaj djeteta u obiteljskom krugu ostavlja trajne posljedice na razvoj njegovog mozga Iako verbalnu svađu roditelja pred djecom ne shvaćamo kao nešto jako opasno, najnovije istraživanje pokazalo je kako ono može imati trajne posljedice na djetetov razvoj. Do tog su zaključka došli britanski znanstvenici nakon što su proveli opsežno istraživanje koje je uključivalo detaljno ispitivanje roditelja o obiteljskim situacijama, svađama i problemima u prošlosti, te skeniranje mozgova njihove djece u dobi od 17 do 19 godina. Istraživanjem je bilo obuhvaćeno preko 1200 djece i njihovih roditelja. Problemi na koje su se znanstvenici koncentrirali bili su: svađe, nesuglasice i tenzije između roditelja, slučajevi tjelesnog ili emocionalnog zlostavljanja, ali i manjak nježnosti i komunikacije među članovima obitelji. Ono što su otkrili vjerojatno će svakog roditelja natjerati na preispitivanje svakodnevnog obiteljskog života. Naime, svako od navedenih negativnih doživljaja djeteta u obiteljskom krugu ostavlja trajne posljedice na razvoj njegovog mozga. Ispitana djeca koja su u dobi mlađoj od 11 godina iskusila manje ili srednje obiteljske teškoće, imala su u tinejdžerskoj dobi manji onaj dio mozga koji je zaslužan za učenje i kontroliranje stresa. Znanstvenici tvrde kako negativna iskustva iz obiteljskog života mogu dovesti i do raznih psihičkih poremećaja kod djeteta kasnije u životu. Stoga znanstvenici pozoravaju roditelje kako je djecu tijekom djetinjstva i rane tinejdžerske dobi uistinu potrebno što više zaštititi od svađa i drugih navedenih obiteljskih problema, javlja DailyMail.

Saznajte kako se nositi sa djetetom koje ulazi u pubertet

Imate li kod kuće pubertetliju čije ponašanje vas zbunjuje ili izluđuje posjetite zatvoreno predavanje za roditelje naziva „Život s djetetom u pubertetu“ Imate li kod kuće pubertetliju čije ponašanje vas zbunjuje, a ponekad i izluđuje svakako pođite na na zatvoreno predavanje za roditelje „Život s djetetom u pubertetu“. Predavanje će se održati 19. veljače u 15.30 u Centru za odgoj i obrazovanje Čakovec u sklopu 7. tjedna psihologije.Predavanje je osmišljeno za roditelje učenika i učenica COO-a Čakovec, a održat će ga mr.sc.dr. Narcisa Slugan, koja će govoriti o fizičkim promjenama u pubertetu, i mr.spec. Tatjana Žižek (školska psihologinja), koja će govoriti o psihičkim promjenama u pubertetu.

 
Djeca trebaju jasna pravila za zdrav razvoj

Djeca trebaju jasna pravila za zdrav razvoj

Međimurska udruga za ranu intervenciju organizira javnu tribinu pod nazivom "Suvremeno roditeljstvo – struktura i granice" čija je namjera otvaranje rasprave o problematici suvremenog roditeljstva Međimurska udruga za ranu intervenciju u sklopu Tjedna psihologije organizira javnu tribinu pod nazivom "Suvremeno roditeljstvo – struktura i granice". Tribina će se održati u ponedjeljak 17. veljače s početkom u 17 sati u zgradi "Scheier" u Čakovcu, a vodit će je Ljiljana Husnjak, klinička psihologinja, i Eleonora Glavina, prof. psihologije. Namjera je ove tribine otvaranje rasprave o problematici suvremenog roditeljstva. Suvremeni svijet obilježavaju neprestane promjene koje se odražavaju na obitelj i roditeljstvo. Nastojanje da se roditeljstvo prilagodi takvom svijetu rezultiralo je gubitkom jasnih i općevažećih odgojnih smjernica. Roditeljstvo u tradicionalnom društvu određeno je brojnim i jasnim pravilima. Suvremeni pristup roditeljstvu ta pravila neprestano preispituje i mijenja, s ciljem dobrobiti djeteta. Struktura i granice jedan su od aspekta roditeljstva, koje je najčešće područje takvih analiza. To je ujedno i područje u kojem se roditeljima povremeno nude zbunjujući, kontradiktorni ili ekstremni savjeti s ciljem poštovanja djetetovih sposobnosti izbora. Međutim, nepostojanje strukture i granica gura djecu na odgovornosti za koje ona nisu razvojno sposobna i zrela. U kliničkom radu s djecom predškolske i rane školske dobi sve češće se javljaju određeni poremećaji ponašanja. Gledano iz šire perspektive, njihovo javljanje u velikom broju slučajeva ide paralelno uz pristup roditeljstvu kojem je osnovna karakteristika nepostojanje usmjeravanja, granica i strukture. Namjera ove javne tribine je, uz iznošenje podataka vezano uz navedene poremećaje, otvaranje rasprave o problematici suvremenog roditeljstva. Stoga pozivamo sve zainteresirane, a osobito roditelje, odgajatelje i učitelje, da daju doprinos ovoj temi svojim iskustvima i promišljanjima. Od 17. do 23. veljače 2014. godine diljem Hrvatske održat će se 7. Tjedan psihologije. Tijekom tog tjedna psiholozi se angažiraju na različite načine s ciljem poboljšanja kvalitete življenja pojedinca i zajednice.

Tko je doula i što ona radi?

Tko je doula i što ona radi?

Besplatna radionica će se održati 15. veljače 2014. s početkom u 17 sati pod vodstvom varaždinskih douli Antonele Brajković Cesar i Tihane Glavice Varaždinske doule Antonela Brajković Cesar i Tihana Glavica organiziraju besplatnu radionicu za sve zainteresirane sa tematikom "Tko je doula i što ona radi?". Radionica će se održati 15. veljače 2014. s početkom u 17 sati, na adresi Anina 2, Varaždin. Na radionici će doule objasniti što i kako rade te koja je njihova uloga u periodu trudnoće, poroda i prvih šest tjedana nakon poroda. Također će pokazati i neke od tehnika koje koriste kako bi trudnici olakšale bol u trenucima trudova. Stoga pozivaju sve trudnice i njihove partnere, te druge zainteresirane, da svoj dolazak prijave na: udrugadona@gmail.com zbog ograničenog broja mjesta. Tihana Glavica i Antonela Brajković Cesar varaždinske su doule koje su prošle obuku na svjetski priznatim seminarima.Antonela i Tihana su u svibnju 2013. godine prošle obuku Dona International, najveće svjetske organizacije doula.

Koji su noviteti pri ostvarivanju prava na dječji doplatak?

Sve što trebate znati a biste ostvarili pravo na dječji doplatak Hrvatski zavod za mirovinsko osiguranje podsjeća korisnike doplatka za djecu da do kraja mjeseca  veljače  trebaju  obnoviti  zahtjeve  kako  bi  mogli  bez  prekida  nastaviti  primati doplatak i u 2014. godini.Novina je da korisnici doplatka za djecu koji će u 2014. godini podnijeti zahtjev za nastavno ostvarivanje prava na doplatak za djecu od 1. ožujka 2014., ne trebaju dostavljati uvjerenja Porezne uprave o ostvarenim oporezivim dohocima, rješenja/uvjerenja Hrvatskog zavoda za zapošljavanje o ostvarenoj novčanoj naknadi zbog nezaposlenosti, odnosno uvjerenja o naknadama koje je isplatio Hrvatski zavod za zdravstveno osiguranje za 2013. godinu.Opći uvjeti za ostvarivanje prava su da podnositelj zahtjeva do dana podnošenja zahtjeva ima tri godine neprekidnog prebivališta u RH, da živi u zajedničkom kućanstvu s djecom i uzdržava ih, te da ukupno ostvareni prihodi kućanstva u 2013. godini ne prelazi dohodovni cenzus od 1.663,00 kn mjesečno po članu.Dohodovni cenzus određuje se na osnovi svih prihoda kućanstva ostvarenih u prethodnoj kalendarskoj godini i to: sve vrste oporezivih dohodaka, mirovine, novčane naknade zbog privremene spriječenosti za rad/bolovanje, zbog nezaposlenosti, zbog njege i skrbi o djetetu i naknada zbog profesionalne rehabilitacije.Napominjemo  da  se  prestankom  radnog  odnosa,  do  novog  zaposlenja  u  tekućoj godini,  plaća  ostvarena  u  prethodnoj  godini  ne  uračunava  u  ukupni  dohodak kućanstva. Dakle, ako podnositelj zahtjeva, odnosno članovi njegova kućanstva, u vrijeme podnošenja zahtjeva više nisu u radnom odnosu, u dohodovni cenzus se ne uračunava plaća iz 2013. godine onog člana kućanstva kojem je radni odnos prestao. Ako se, umjesto plaće, ostvaruje novčana naknada HZZ, u ukupni dohodak će se uračunati prosječna mjesečna svota novčane naknade.Zahtjevi za ostvarivanje prava na doplatak za djecu, dakako, zaprimaju se i rješavaju tijekom cijele godine.Svima koji zahtjev za nastavno utvrđivanje prava na doplatak za djecu podnesu nakon propisanog roka, kao i onima koji podnose nove zahtjeve, pravo pripada od dana podnošenja zahtjeva.Zahtjevi se podnose Hrvatskom zavodu za mirovinsko osiguranje, područnoj službi, uredu ili ispostavi prema mjestu prebivališta podnositelja.Korisnicima kod kojih, od 1. ožujka 2014. u odnosu na prethodnu godinu nije utvrđena promjena u visini doplatka za djecu, doplatak će se nastaviti isplaćivati bez donošenja novog rješenja za tekuću godinu. U tom slučaju, za dokazivanje statusa korisnika doplatka radi ostvarivanja drugih prava, korisnik može zatražiti potvrdu.Rješenja će dobiti korisnici kojima se visina doplatka smanjuje ili povećava, odnosno koji će u 2014. godini izgubiti pravo na doplatak za djecu. Informacije vezane uz podnošenje zahtjeva za doplatak za djecu mogu se dobiti svakim radnim danom od 8 do 16 sati na INFO telefonima Zavoda 0800 45 95 (besplatni pozivi iz RH) i 01/ 45 95 011 kao i na web stranici Zavoda.

 
Razlike između ženskih i muških prijateljstava

Razlike između ženskih i muških prijateljstava

Dubina emocionalne povezanosti ili kvaliteta i kvantiteta komunikacije, samo su neke od točaka u kojima se muška i ženska prijateljstva razlikuju. Svi itekako dobro znamo da između muških i ženskih prijateljstava postoje izrazito velike razlike. I dok prijateljstva svi tražimo i njegujemo iz istih razloga, poput druženja, podrške i zabave, postoje velike razlike u tome kako ćemo prijateljstvo održavati sa ženama, a kako sa muškarcima, a jednako tako ni ponašanje muške i ženske ekipe nije jednako. Dubina emocionalne povezanosti ili kvaliteta i kvantiteta komunikacije, samo su neke od točaka u kojima se muška i ženska prijateljstva razlikuju.Emocionalna povezanostJedna je od ključnih razlika između muških i ženskih prijateljstava ta što su žene emocionalno privrženije jedna drugoj. One jedna drugoj otkrivaju mnogo više podataka o sebi i svom životu, češće dijele tajne, ali i češće traže oslonac prijatelja kada su u problemima.Za razliku od njih, muškarci takve razgovore izbjegavaju kada god je to moguće, najčešće da ne bi ispali mekušcima ili emotivcima. Pretpostavljamo da tu njihovu stranu smije vidjeti samo njihova djevojka, a za ostatak svijeta oni moraju biti mačo.IntimaPromatrajući druženja ranih društava, nije teško primijetiti da su muškarci često skloni držati se one „što više, to bolje“, barem kada je druženje u pitanju. Za razliku od njih, žene nisu toliko sklone velikom širenju svoga intimnog kruga prijatelja, već ga upravo suprotno najčešće pokušavaju održati što manjim. Naravno, ovo nije pravilo i ne odnosi se na sva ženska prijateljstva, no morate priznati da je česta pojava.KomunikacijaPotreba komunikacije licem u lice najčešće se pripisuje ženama i to iz razloga jer one traže nekoga tko će razumjeti njihove osjećaje i s njima uspostaviti emocionalnu vezu. S druge strane, muškarcima je primarnije pronaći društvo koje će ih pratiti u raznim aktivnostima koje vole, poput pecanja ili povremenog hakla, iako je i njima ponekada potreban kontakt licem u lice.Humor i uvredeU „babinjaku“ teško će proći muška ideja zabave koja, ne tako rijetko, podrazumijeva zadirkivanje, izrugivanje pa čak i vrijeđanje. Za razliku od žena, jači je spol mnogo skloniji „spuštanjima“ i podbadanjima, dok će se većina ženskog društva toga kloniti kao vrag tamijana.OvisnostDok je muškarcima potreba ovisnost, većina žena voli biti u stalnom kontaktu sa svojim prijateljima. Ako to ne mogu postići kroz redovite kave i izlaske, one će u kontaktu sa svojim prijateljicama biti barem telefonski, dok većinu muškaraca ne smeta ako se i dulje vrijeme nisu družili ili čuli sa određenom grupom svojih prijatelja, prenosi index.hr.SvađeU pravim će prijateljstvima prije ili kasnije doći do svađe i do neizostavnog izbjegavanja kontakta nakon iste. Raspon tog „durenja“ nakon prepirke, posebice ako je riječ o nekoj ozbiljnijoj svađi, kod muškaraca i kod žena ne može se usporediti. Muškarci će se brzo ohladiti i nakon kratkog vremena praviti kao da se baš ništa nije dogodilo, dok se tako nešto za dame, koje imaju potrebu analizirati i rješavati sve ono što im je na pameti i što ih je povrijedilo, nikako ne može reći.

Oni su vaši anđeli, što kada njihovo ponašanje nije takvo?

Oni su vaši anđeli, što kada njihovo ponašanje nije takvo?

Kako se nositi sa nepoželjnim ponašanjem djeteta? Baš kada pomislite da je vaše dijete u stanju ponašati se gotovo „odraslo“, ili barem malo zrelije nego je bilo do jučer, oni će napraviti nešto što će vas navesti da se zapitate što im se desilo i o čemu su razmišljali kada su to napravili. Oni rastežu istinu, prave se da vas ne čuju ili briznu u plač, barem naizgled, oko ničega. Zafrkavaju i tepaju kao da su još uvijek bebe. A zašto? Obično za takvo ponašanje i dječje navike postoje jednostavna objašnjenja. Trivijalne laži ili prikrivanje i zamućivanje istineDječje laži se mogu protezati od onih malih poput: „Da, napravio sam krevet!“, do onih većih poput: „Ne, nisam udario sestru.“. No, vi znate da je ono što čujete daleko od istine. Odgovor na pitanje zašto to mališani rade daje autor knjige The Big Book of Parenting, Dr. Michaele Borba. Prema njemu, djeca se tako ponašaju jer se boje kazne ili jer su se ranije s takvim ponašanjem uspjeli izvući. Još je jedan motiv koji se krije iza dječjih laži, a on je možda i najsnažniji kaže Dr. Borba, a taj je da vas oni ne žele razočarati.Zadirkivanje i ismijavanjeOvdje je u pitanju dobroćudno zadirkivanje prijatelja, braće i sestara ili drugih članova obitelji, dakle, ne nasilničkog ponašanja koje se ne može strpati u kategoriju bullyinga ili maltretiranja. Djeca ovakvom ponašanju pribjegavaju jer ih zabavlja ali i zato što se zadirkujući počinju osjećati snažno i dominantno, kaže Dr. Dawn Huebner – klinički psiholog i autor serije knjiga vodiča u kojima se daju odgovori na razna pitanja vezana uz djecu, njihov odgoj i njihovo ponašanje, pod nazivom What-to-o Guides for Kids.Što učiniti po tom pitanju? Pomognite djetetu da shvati i razumije da kada je pretjeralo, ali i da postane osjetljivim na tuđe osjećaje. Bitno je da djeca shvate da osjećaje imaju svi, ali i da je granice „ukusnog“ i nevinog zadirkivanja veoma lako preći, te ono tada postaje neugodnim i bolnim za drugu stranu. Kada vaše dijete zadirkuje nekoga kome se to ne sviđa, odvedite ga na stranu i upitajte što misli, kako njegovi komentari utječu na to osobu i kako se ona zbog toga osjeća. „Potrebno je poticati vještine suosjećajnosti, potičući ih da promatraju reakcije druge djece i njihove izraze lica“, kaže dr. Borba. Naravno, ako je zadirkivanje otišlo predaleko, potrebno je intervenirati kako biste bili sigurni da druga djeca neće ostati povrijeđena ili obilježena. Zatim odvedite svoje dijete na stranu i porazgovarajte s njime o tome što se dogodilo kako biste takve ispade spriječili u budućnosti.Sitne i ne tako sitne podvaleDjeca su često sklona raznim nepodopštinama i podvalama, a za njima posežu radi zabave, kako bi se osjetili snažnijima i kako bi od vas dobili reakciju, kaže dr. Huebner. Što učiniti? Razgovarajte s djetetom o tome kada i pod kojim je uvjetima u redu posegnuti za šalama i vicevima, a kada su takve podvale i nepodopštine otišle predaleko. Da li je podvala bezopasna ili je već pomalo podla? Da li je nasmijala i razveselila ili je drugima nanijela neugodu? Može li vaše dijete razaznati razliku i primijetiti kada je u podvalama i vicevima otišlo predaleko? „Djeca često imaju jači smisao za humor nego li su u stanju razumjeti njegove posljedice, pa ćete im morati pomoći da uvide kada drugoj osobi više nije do smijeha.“, kaže Borba.Dramatični ispadiDjeca su sklona dramatiziranju i raznim ispadima, a čine to kako bi na sebe privukli pozornosti ili zato što se još uvijek uče kako se nositi sa svojim osjećajima. I dok takvo ponašanje kod neke djece može biti gluma osmišljena za zadobivanje pažnje, druga djeca „…uistinu stvari proživljavaju toliko duboko i intenzivno. Oni će biti shrvani u sekundi.“, pojašnjava dr. Huebner.Takvo ponašanje nemojte nagrađivati pridajući mu pažnju. Umjesto toga, pričajte o njihovim ispadima i o tome kako se nositi s osjećajima poput ljutnje, bijesa, ljubomore ili frustracija. Budite suosjećajni, jer ako im kažete kako njihovi problemi i nisu tako velika stvar, oni će imati osjećaj da umanjujete njihove osjećaje i probleme. Stoga, dajte im do znanja da razumijete koliko je situacija teška i ozbiljna i pokažite im da ste svjesni dubine njihovih frustracija, ma koliko se one vama činile minornima i smiješnima. Imajte na umu da su oni djeca, i da slamanje njihove najdraže igračke u dječjim očima i dušama može biti jednako kraju svijeta.   Bebasto ponašanjeZašto to čine – kako bi pridobili vašu pozornosti ili kako bi se odmakli i pobjegli od očekivanja koja dolaze s njihovom stvarnom dobi. Ako su djeca preplavljena osjećajem da se od njih zahtjeva nešto striktno ili da je taj zadatak za njih pretežak, mogla bi posegnuti za tepanjem i cartanjem ili će pribjeći rečenici: „Ja to ne mogu.“, kaže Huebner, a Borba dodaje da neka djeca to rade i zbog velikih promjena ili proživljene traume.Ono što možete učiniti jest zamoliti ih i reći im da pričaju svojim „normalnim“ glasom, bez tepanja, frfljanja i tone slatkastih umanjenica. I ne brinite, u pitanju je uobičajena prolazna faza, stoga joj ni ne treba pridavati previše pozornosti.Djeca vas ignoriraju?Ponekada ignoriranje roditelja nije namjerno, naprosto djeca se mogu do te mjere uživiti i udubiti u ono što rade, da vas iskreno ne čuju, kaže dr. Huebner. No, ignoriranje roditelja može biti i djetetov aktivan izbor. To ne mora biti samo zato što im se ne sviđa to što govorite, već može biti i zato što smatraju da previše pričate. „Kada se djeci konstantno obraćamo sa tonama naredbi, neka djeca naprosto će čuti manje.“, objašnjava dr. Borba.Kako biste suzbili dječje ignoriranje, potrebno je prije nego li im se obratite privući njihovu pozornost. „Priđite svome jetetu, nježno mu dotaknite rame kako biste privukli njegovu pažnju“, navodi dr Huebner. Nakon toga, kada ste im rekli ono što ste im imali za reći, zamolite dijete da ponovi što mu je rečeno. Govoreći im manje, ali strateški osmišljeno i precizno usmjereno, može im pomoći da vaš slušaju, ali i upiju to što ste im rekli.PrekidanjePoneka djeca još uvijek ne raspoznaju razgovorne signale koji bi im ukazali na to kada moraju pričekati i kada je njihov red da se u razgovor uključe. Osim toga, uzrokom ovakvog ponašanja može biti i to što su se u prošlosti s upadicama i prekidanjem odraslih izvlačili bez ikakvih posljedica.Što učiniti – objasnite im da kada netko govori moraju čekati da ta osoba zastane ili završi svoju misao, prije nego li oni mogu uskočiti u razgovor. „Ako djeca nisu sigurna da je druga osoba završila, u redu je reći „oprostite“ ili „ispričavam se“ i pričekati da ih se primjeti.“, pojašnjava dr. Huebner, te ističe važnost toga da i vi ne prekidate druge ljude kada govore, jer ste upravo vi djeci najveći uzor u kojeg će se u svom odrastanju ugledati.Danas se „ništa“ nije dogodiloKada vaše dijete na vaše pitanja poput onih, što je danas radilo u vrtići ili što mu se desilo, odgovara ništa, to je najčešće zato što ono iz dnevnih događaja ne zna odabrati nešto interesantno o čemu bi mogli pričati. Ali upitno može biti i vrijeme u koje ste mu takvo pitanje postavili. Ponekada roditelji u razgovoru sa svojom djecom imaju pogrešan tajming, upozorava dr. Huebner, te navodi da roditelji možda i ne shvaćaju da je djeci možda potrebno neko vrijeme da prevrte dnevne događaje u svojoj glavi kako bi odabrali nešto njima zanimljivo za razgovor, ili naprosto treba vremena da prije razgovora „napune baterije“.Zbog toga je bitno da im pitanja koja zahtijevaj razmišljanje i angažman uputite u pravo vrijeme. Pokušajte primijetiti kada je vaše dijete razgovorljivo i da li je umorno jer je netom došlo iz vrtića ili škole. Nadalje, postavljate im specifičnija pitanja, poput „Što ste radili na likovnom?“ ili „Reci mi nešto zbog čega se danas osjećaš ponosno“. Izbjegavajte suviše neodređena pitanja ili ona pitanja na koja ćete dobiti kratke „da“ ili „ne“ odgovore.OdugovlačenjeDjeca pribjegavaju odugovlačenju kada žele izbjeći neki težak ili njima neugodan zadatak. Osim toga, djeca će odugovlačiti kada je u pitanju nešto njima zabavno ili kada naprosto nisu svjesni koliko im je vremena za izvršavanje pojedinog zadatka potrebno.Kako bi suzbili odugovlačenje u vaše živote uvedite rutine koje će takvo ponašanje obeshrabriti i učiniti nemogućim. Npr. oblačenje obavezno dolazi prije doručka, zadaća se mora napraviti prije gledanja televizije ili igranja, igračke se moraju pospremiti prije priče za laku noć itd., prenosi WebMd. Na taj način, ne samo da će djeca rano početi s razvijanjem sitnih rutina koja će im kasnije u životu i te kako mnogo značiti, već se za obavljanje svakog zadatka biti dodatno motivirani nečime što smatraju ugodnim ili nagradom, pa će uložiti više truda kako bi do toga što prije došli.

Grlite se i proslavite Dan zagrljaja

Zagrljaj je dobar i za naš imunitet, jer stimulira žlijezdu koja potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica. Opušta mišiće u tijelu i ublažava bol, tvrde znanstvenici. Diljem svijeta na današnji se datum, 21. siječnja obilježava Dan zagrljaja. S obilježavanjem tog dana počelo se 1987. godine u SAD-u, odakle se proširio diljem svijeta.Svrha 'proslave' je potaknuti ljude i olakšati im izražavanje emocija u javnosti. Slavi se tako da ponudite svoj zagrljaj kome god poželite.Grljenje je toliko važno da su znanstvenici na Sveučilištu Miami 1992. osnovali Institut za istraživanje dodira. U nedavnom istraživanju agresije, proučavano je 17 adolescenata i primijećeno je da tinejdžeri koje su masirali imaju manji osjećaj tjeskobe i manje su neprijateljski raspoloženi. I njihovi roditelji su primijetili kako su manje agresivni. Iako je ovo istraživanje malo, ipak dokazuje koliko je dodir važan, u ovom slučaju u terapeutske svrhe i ima utjecaj na ponašanje, piše index.hr.Grljenjem se gradi povjerenje i jača se osjećaj sigurnosti kao i povezanost između dvije osobe. Ono također povećava razinu hormona oksitocina i serotonina koji igraju glavnu ulogu u povezivanju s bliskom okolinom i osjećajem sreće.Zagrljaj je dobar i za naš imunitet, jer stimulira žlijezdu koja potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica. Opušta mišiće u tijelu i ublažava bol, tvrde znanstvenici.

 
Kako djeca uistinu utječu na brak?

Kako djeca uistinu utječu na brak?

Parovi bez djece kvalitetu su svog odnosa češće ocjenjuju višom ocjenom od parova koji imaju dijete Sve one koji su u braku i planiraju prinovu svojoj obitelji, nova bi britanska studija u tom naumu mogla obeshrabriti. Studija je obuhvatila 5000 ljudi, a dobiveni rezultati obeshrabrujući su za roditelje.   Naime, parovi bez djece kvalitetu su svog odnosa klasificirali višom ocjenom od parova koji imaju dijete, te su izjavili da osjećaju kako imaju više vremena za posvetiti se gradnji veze ili partneru, izlascima ili intimnim druženjima. No, ovo vas ne mora u potpunosti obeshrabriti, jer je istraživanje pokazalo i da su žene majke, generalno gledano, nešto sretnije od udanih žena koje nemaju djece. Za razliku od njih, kod muškaraca je slučaj suprotan, pa su tako muškarci u braku bez djece nešto sretniji od očeva. Osim toga, pokazalo se i da će parovi sa djecom češće ostati zajedno nego oni bez djece.   Djelomična je posljedica razilaženja parova koji nemaju djecu upravo nemogućnost začeća ili neslaganja oko uvođenja prinove u obitelj, što u takvim brakovima može dovesti do loših odnosa pa i pucanja.Nasuprot se ovim podacima suprotstavljaju oni jedne druge studije koji su pokazali da stres podizanja djece može utjecati na „friški“ brak, no da se on dugoročno ipak isplati, jer s odrastanjem djece i odnosi dolaze „na svoje“.Različita istraživanja – različiti rezultati, a zaključak?Bez obzira imali djecu ili ne, svi parovi prolaze kroz različite razine sreće ili razočaranja. Svi će se jednom naći u situaciji kada će biti razočarani od strane partnera ili pak se osjećati nedovoljno cijenjenima, naletjeti će na nedostatak seksa ili poremećenu komunikaciju i financijske neprilike, a u svemu tome djeca će jedino ubrzati proces u kojem do tih promjena dolazi.Istraživanja su pokazala da su u prvoj godini roditeljstva parovi nesretniji, no i parovi bez djece nakon sedam godina braka biti će podjednako nesretni. Stoga, ako ste zabrinuti da će prinova imati loš utjecaj na vaš brak, ne brinite, svi će parovi kad-tad naći u sličnim ili istim problemima. Također, ako spadate u kategoriju onih koji ne žele djecu, ali je odluče imati samo radi sreće partnera ili zato što su studije pokazale da ćete tako biti sretniji ili u dugovječnijem braku, dobro razmislite prije negoli li učinite nešto krajnje naivno i neodgovorno. Činjenica je da je najčešći razlog razaranja mnogih brakova, bez obzira na postojanje potomstva, nepostojanje komunikacijskih vještina ili nekompatibilnost istih među partnerima, piše webpronews. Takve vještine između ostaloga uključuju i poštivanje, rješavanje problema kompromisima, ali i učenje iz grešaka i upravo će one, a ne dijete, vaš brak učiniti uspješnim ili neuspješnim, tvrdi autorica knjige „Manje borbe a više ljubavi“ Laurie Puhn.

 
FOTOGALERIJE
 
 
 
VRIJEMEPINOVA.HR
TRENUTAČNO
PROGNOZA
min.
max.
sada
0°C / 0°C
12.02.2017.
21:04
0 °C
12 mm
N/A  (N/A)  W/m²
REL. VLAŽNOST ZRAKA:

82 %

82 % / 82 %
VJETAR: 1 m/s
1 m/s / 2 m/s
 
 
 
 
 
 
 
VIDEO
 
 
 
ELEKTRONSKO IZDANJE
 
 
 
 
 
 
 
TEČAJNA LISTA
 
 
Rubrike
Rubrike

Međimurje

Hrvatska

Svijet

Crna

Sport

Lifestyle

Gastro

Foto

OglaŠavanje

Mali oglasi

Kolumne
Kolumne

Božena Malekoci-Oletić

Dejan Zrna

Josip Šimunko

Jožek radnik

Stjepan Mesarić

Tomislav Novak

Informacije
Informacije

Marketing

Slobodna radna mjesta

Oglasnik

Prognoza vremena

Korisni linkovi i brojevi

Pošaljite vijest

Pošaljite fotografiju

Pošaljite komentar ili pritužbu

Pošaljite osmrtnicu ili sjećanje

Elektronsko izdanje

Tečajna lista

Pretplata

Pošaljite oglas

Impressum

Međimurske Novine

PRATITE
NAS NA

MEDIA NOVINE d.o.o., Čakovec, Kralja Tomislava 2 OIB:37268927073
Telefon: 00385 40 323 600, 00385 40 323 601 Fax: 00385 40 493 305